モデルの長谷川潤さんも実践!クレンズ習慣で健康的にダイエット

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クレンズ習慣とは

有名人の中でも愛用者が多いことで有名になった美容法として「クレンズ習慣」というものがあります。

これは簡単に言うと体内にある老廃物を白湯を飲むことで追い出していくという、体内をクレンジングするための方法のことです。

使用している有名人としては長谷川潤さんがよく知られています。

白湯というのはわかしたお湯を少し覚ました状態で飲むもので、シンプルながら人体に非常によい影響を与えてくれるものとして古くから使用されてきました。

人の体の内部は当然のことながら体温によって温められた状態となっています。

そこに冷蔵庫などで冷えた飲み物を流し込むと、内臓全体が冷えて代謝が落ちてしまうなどの不都合が生じてしまいます。

人の体温に近い白湯は体に優しく、また老廃物をそのまま流し去ってくれるという大きな効果があります。

最初は朝夕一杯から

しかし健康によいとはいえ、味のない白湯を何杯も飲むというのは結構きついことです。

なのでまずこれからクレンズ習慣を行いたいというときには、まずは朝起きたときと夕方に一杯ずつ飲むようにするといったことから始めるのがおすすめです。

白湯はミネラルウォーターのように手軽に購入できるものではないので、どうしても準備ができる場所が限られてきます。

なのでまずは自宅で時間をとることができる朝と夕方から確実に行っていくというのがよい方法になります。